青汁ダイエットについて

まず青汁を飲み続けるだけでも、腸内環境が良くなり便秘が改善されるのでダイエットにつながっていくと言われています。
青汁にはビタミン、ミネラルの他に食物繊維も多く便秘予防、改善になっていくのです。
また普段の食事で不足していたビタミンやミネラルを青汁で補給するので代謝が高くなり、それがダイエットに直結することも考えられます。
特に太りにくい体質に変えてくれるという効果があります。
代謝が高まると、体は脂肪を体内に溜めておく必要がないと判断します。
そうなればどんどん脂肪燃焼を行うようになり脂肪を溜め込むことがなくなります。

そしてもっと短期間で徹底的にダイエットをするなら、リバウンドの少ない置き換えダイエットもおすすめです。
一般的な食べ物だけを減らす置き換えダイエットは、どうしてもリバウンド地獄にはまりがちになります。
これは急激に食事が少なくなることで、体が生命危機を感じ代謝をグッと落とし、脂肪を溜め込む体質に切り替えてしまうからです。
そのまま普通の食事に戻したときには、もうリバウンドが起こってしまいます。

でも青汁を食事の代わりに置き換えると、ビタミンやミネラルが体に入って、すぐに血液中の栄養素となり体に運ばれます。
これによって体は生命危機を感じないので、リバウンドは起こりにくくなります。
安心して1食青汁に置き換えしてダイエットすると、置き換え効果と青汁のダイエット効果がダイエットを成功に導いてくれるのです。

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